Esquire participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Esquire recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.
Los 18 mejores complementos vitamínicos para el pelo
Dale una ayuda extra a tu pelo con estos suplementos alimenticios de fórmulas potentes y que funcionan.
- Finasteride y Minoxidil: así actúan los dos medicamentos con mejores resultados para frenar la calvicie
- Minoxidil oral: todo sobre las pastillas de pelo para hombre más demandadas
- Si necesitas ir un paso más allá, te contamos nuestro capilar (y su evolución) en Turquía
- Cinco tendencias en peinados y cortes de pelo que elevan la erótica de tu pelo
"La nutricosmética es un buen complemento a los tratamientos tópicos. Es decir, mediante las cremas llegamos a la capa externa de la piel o del cabello, pero la nutricosmética trabaja desde dentro. De ahí la ayuda que esta ofrece permitiéndonos un tratamiento más completo”. La doctora Martínez, dermatóloga de la Clínica Pilar de Frutos, nos contaba así cuáles son los beneficios de esta práctica cada vez más seguida en nuestro país y que bate récords en otros como Estados Unidos. Tomar suplementos alimenticios para determinados problemas y en épocas del año concretas son la ayuda extra para cuidarnos también por dentro y es una de las claves para mantenerse joven.
En el caso del pelo y los complementos alimenticios para evitar su caída y fortalecerlo, hay una enorme variedad de marcas que se dedican a enfrentar este problema. Entre sus ingredientes más comunes se encuentran la biotina, el zinc, el selenio y el grupo de vitaminas B. como la B3 o la B6. Todos ellos contribuyen de manera especial a fortalecer el cabello, a su mantenimiento y a conseguir que tenga un aspecto más sano y además, de paso, también contribuyen a unas uñas más fuertes y un mejor aspecto de la piel.
Cuándo tomar complementos vitamínicos para el pelo
La época ideal para tomar estos suplementos alimenticios dedicados al cabello es el otoño y la primavera, dos estaciones en las que el pelo se cae de manera natural debido a su ciclo de vida normal. Recuperarlo después es lo habitual, pero nunca viene mal un empujoncito para asegurarnos de que el pelo crece y de que crece fuerte y sano. Ingerir estos suplementos, sin embargo, no debe de quitarte de una dieta equilibrada pues no ingerir los nutrientes necesarios puede incurrir en una pérdida de cabello, creando así el efecto contrario al que buscamos, ya que una dieta inapropiada es alguna de las causas por las que se produce la alopecia. Tal y como nos contaba la doctora de la clínica Pilar de Frutos, “la nutricosmética ha de combinarse con una dieta variada y saludable para conseguir los resultados deseados. Con una toma de antioxidantes contenidos en frutas y verduras, y una ingesta hídrica apropiada, al menos un litro y medio o dos de agua al día”.
Los 18 mejores complementos vitamínicos para el pelo
Aquí te dejamos una selección con los mejores suplementos alimenticios anti caída o para conseguir un pelo más fuerte, incluso los que odian las pastillas, encontrarán alternativas para beneficiarse de está cosmética que se come. Elige la que más te va y emprende el camino para lucir pelazo.
Picasso, el hombre y la belleza en clave cubista
Los mejores perfumes para sorprender a una madre
El secreto de un desodorante que arrasa en ventas
El contorno de ojos anti todo: arrugas, bolsas...