- Los 28 mejores ejercicios con mancuernas para ganar músculo
- Cómo eliminar la tripa sin hacer ejercicio (ni dieta)
- Cómo conseguir un six-pack en solo 4 semanas
Sin duda, Luis Figo es uno de esos ex futbolistas que mejora con los años. Situado en la cifra redonda de los 50, anda presumiendo de unos abdominales que probablemente no tenía cuando jugaba en el Barcelona o Real Madrid. Una transformación que se ha labrado a lo largo de los tiempos, y que tiene a bien mostrar en Instagram aprovechando lo que queda de verano...
En la playa y con buen color, toca lucir six pack: ¿Cuál es el secreto para que Figo esté en la mejor forma de su vida a sus 50 años? El que tuvo retuvo, y mucho más en este caso. El portugués pertenece a esa terna de estrellas de los 90 y principios de los 2000, como pueden ser los Zidane, Beckham o Simeone, que han decidido hacer un pacto con el diablo y estar preparados por si la vida o cualquier equipo les necesita de corto. Fuera de broma, no le sobra ni un ápice de grasa, y a juzgar por lo que cuenta, no hay mucho más detrás que una vida ordenada y unos hábitos saludables que dejo en él el deporte de élite.
Hace unos meses tuve la oportunidad de compartir mesa y mantel con él en un evento, y charlar sobre su dieta y entrenamiento. "No hay secretos en la vida", me contaba. "La constancia, el ejercicio y comer bien. Ah, y no tener mucho estrés (risas). La calidad de vida es importante". Nos explicaba que juega mucho al golf, "lo que también me hace caminar bastante... Mucha gente cree que no es un deporte pero yo creo que es de lo más difícil del mundo", y que va al gimnasio 2-3 veces a la semana "cuando tengo disponibilidad y ganas, y también cuando me paso un poco con la comida y bebida".
OFERTA Complejo de suero de leche con bromelina y aminoácidos
OFERTA Complejo de suero de leche con bromelina y aminoácidos
Aquel día también explicaba que la palabra dieta no forma parte de su vocabulario. "Lo que pasa es que como sano, no como fritos, una buena base vegetal, mucha fruta y legumbres, pescado y carne. Mucha cosa al horno... Como lo que me gusta siempre dentro de esos parámetros. Cuando voy a cenar con amigos, ahí sí que como lo que me apetece".
Joaquín Gasca es experto en deportes de competición, tecnología y motor. Hace un tiempo que colgó las botas de tacos para centrarse en el pádel y el running… cosas de la edad, se queja. Pero también se apunta a cualquier bombardeo que tenga que ver con poner su cuerpo al límite, sea al volante de un Aston Martin o yendo a la oficina en patinete.
Es muy del Atlético de Madrid, así que cuando futbolistas como Marcos Llorente o Álvaro Morata han protagonizado la portada de Men’s Health, allí estaba él para escribirlas. Acaba de correr su primer maratón para Runner’s World, y como pasa en este universo, ya está buscando el siguiente para bajar de las 3 horas. Si hay que testear cualquier tipo de pala de pádel, vehículo o reloj, no pone problema. Incluso zapatillas. Lo que haga falta en equipación deportiva.
Joaquín se graduó en periodismo por la USP-CEU en 2013, pero desde 2009, cuando entró en el periódico de la Universidad, ya comenzó a ejercer de “periodista” 360 en digital y papel. Los siguientes pasos de sus casi 15 años de carrera los dio haciendo cultura y deporte en la revista Shangay, hasta que entró en Hearst una semana antes del inicio de la pandemia en 2020. También es profesor de redes sociales y nuevas tecnologías en la Universitas Senioribvs CEU y forma parte del Innovation HUB de Hearst para investigar sobre nuevas tendencias.
